• Kamis, 6 Oktober 2022

Cek Kesehatan Mental Kamu Sekarang Juga, Begini Caranya!

- Selasa, 5 Oktober 2021 | 21:00 WIB
Ilustrasi Mental Health (Pixabay/Wokandapix)
Ilustrasi Mental Health (Pixabay/Wokandapix)

Gunem.id - Bahaya gangguan mental bisa mendatangi siapa saja. Tidak memandang usia atau jenis kelamin. Untuk menghindari gangguan, bila perlu, lakukan cek kesehatan mental sesegera mungkin sebelum hal yang tidak diinginkan terjadi.

Gangguan mental bisa terjadi ke kamu juga. Beberapa masalah yang sering muncul di antaranya sebagai berikut.

1. Stres

Adalah kondisi di mana otak butuh penyegaran. Masalah ini terjadi ketika terdapat rangsangan negatif yang diterima otak. Seperti halnya mendapat kesulitan atau sedang berada dalam bahaya.

2. Depresi

Tanda yang sering muncul pada masalah mental yang satu ini adalah hilangnya gairah untuk melakukan sesuatu. Merasa tertekan dalam hidup sehingga tidak mampu melakukan banyak kegiatan.

3. Skizofrenia (Halusinasi)

Banyak gejala yang timbul ketika skizofrenia menghampiri kita, aktivitas yang dilakukan bisa saja tidak sesuai dengan realitas. Tubuh tidak dapat merasakan hubungan dengan dunia nyata. Sering berandai-andai.

Baca Juga: Strategi Belanda Menjinakkan Perempuan Jawa

4. Kecemasan yang Berlebihan

Gejala ini mungkin mirip dengan stress. Tetapi cemas berlebih bisa saja menjadikan kita orang yang paling ketakutan. Tingkat keberanian menurun begitu pun dengan tingkat kesadaran.

5. Gangguan Tidur

Siapa sangka kalau gangguan tidur merupakan salah satu penyakit mental. Faktanya memang orang yang memiliki mental sehat, akan mampu mendapatkan tidur pulas dan berkualitas. Tidak dengan demikian halnya jika sebaliknya.

Tanda-tanda di atas sebetulnya bisa kita rasakan, tapi tak jarang menjadi satu hal yang tidak kita sadari. Karena itulah, tubuh memerlukan alat cek kesehatan mental sebagai tolak ukur.

Cara memeriksa atau mengecek kesehatan mental bisa dilakukan dengan mudah loh. Berikut tutorialnya.

Halaman:

Editor: Ibrahim Aghil

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Asam Urat Tinggi, Tangkal Jus,Berikut Resepnya

Sabtu, 20 Agustus 2022 | 07:18 WIB

Jangan Biarkan Otak Kita Menjadi terlalu Panas

Selasa, 9 Agustus 2022 | 11:00 WIB
X